前沿拓展：正确喝柠檬水的方法
柠檬水具有抗氧化、清除自由基、抑制肌肤氧化，不仅排毒、养颜、抗衰老，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于胃肠道健康。其中的柠檬酸成分，清新的香气可愉悦心情、缓解焦虑的作用。
炎炎夏日，
怎样正确饮用柠檬水？
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是不是柠檬越多越好？
01
答案是否定的，一日1个为佳。推荐饮用温热的柠檬水，能更好的促进血液循环、增加排毒果。
什么时间喝好？
02
喝柠檬水的佳时间，是起床后或临睡前。因为柠檬为感光食物，容易吸收紫外线产生色斑。日晒前尽量避免食用，其次，喝完之后记得刷牙。柠檬中含有较多的有机酸类物质，对牙釉质有腐蚀，染色、变黄的危险。
作者：王炳莲
编辑：Suzy
青岛西海岸新区中心医院原创出品
拓展知识：正确喝柠檬水的方法
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