前沿拓展：喝蜂蜜怎么减肥
导读：对于女人来说蜂蜜是好的美容和瘦身食物，那么蜂蜜怎么喝才能减肥呢？本期小编与你一起分享蜂蜜减肥法的正确吃法，三天瘦6斤没问题哦！
蜂蜜减肥的原理
蜂蜜中含有大量的维生素B，这些物质能够促进身体代谢，将身体内的脂肪转化为能量；
同时蜂蜜中含存有大量的葡萄糖和果糖物质，这种糖分很容易被自己的身体所吸收，而且被吸收之后不会转化成脂肪；
蜂蜜中还含有多种酶质，它能促进消化，并且帮助身体消化和吸收，总体来说，蜂蜜有很好的减肥果。
怎么喝蜂蜜水减肥？
1、山楂蜂蜜
做法：将500克的山楂放在锅里面煮7分熟，然后再加入半斤蜂蜜，慢慢的用小火煮，每次吃饭前都喝一勺，减肥果十分显著；
2、芹菜蜂蜜
做法：首先将芹菜新干净，然后用刀切成小段，榨汁，在芹菜汁内加入适量的蜂蜜，每次饭前喝一小杯，有很好的控制食欲果。
3、南瓜蜂蜜
做法：将南瓜去皮切块，然后打成汁，将一大杯南瓜汁和蜂蜜相互混合，晚上喝2-3次，能起到很好的减肥果。
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拓展知识：喝蜂蜜怎么减肥
其实减肥并不是不克战胜，只要做到以下几点，是相当的高： 1，要有一个良好的饮食习惯，你能吃两碗饭，那么你只吃一碗半，要7分饱。 2，尽量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。 3，坚持运动如散步，走路上班等。 4，切忌急于求成，狂饿狂累，那样反而会适得其反。 5，适当的服用没有副作用的减肥产品 .......
想要通过喝蜂蜜水的方式减肥，建议在饭前30分钟饮用或者饭后饮用，此外，饮用蜂蜜水减肥时，应配合适当的运动。
1、饭前30分钟饮用蜂蜜水可以减肥的原因，蜂蜜水中含有丰富的糖分和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，从而减少对主餐摄入的欲望，有减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。
2、饭后饮用蜂蜜水可以减肥的原因：蜂蜜水可以促进人体肠道蠕动，减少人体内毒素和废物的堆积。此外，蜂蜜水中含有人体必需氨基酸和微量元素，能够加快人体新陈代谢的速率， 有利于人体减肥。
此外，患者还应在饮用蜂蜜水期间，适当增加运动量，有助于减肥的成功。
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