前沿拓展：左旋减肥药果怎么样
一、使用“左旋肉碱”减肥利器吗？靠谱吗？
左旋肉碱是食物的组成成分，被认为是类似维生素的维生素，它是一种氨基酸衍生物，主要功能是转运长链氨基酸通过线粒体内膜，进入线粒基质进行氧化供能。左旋肉碱还参加部分支链氨基酸代谢产物的运输，有利于部分氨基酸的正常代谢，达到减脂的果。
简单来说，左旋肉碱就像一个搬运工，能把比较大的脂肪细胞一点点搬运到线粒体这个燃烧炉。有它的参与，将事半功倍。
左旋肉碱无毒无害，人体自身肌肉组织可以分泌左旋肉碱，但是达到减脂塑形的果，自身分泌的量是不够的，适量摄入一定量的外源性左旋肉碱，可以补充机体分泌的不足。
左旋肉碱不是减肥药，只是运输脂肪，所以还需配合运动。人体每天消耗左旋肉碱200-500毫克，所以按照这个量摄入。如果摄入过多，反而感觉恶心呕吐，可能伤害身体。
二、运动时为什么会腹痛？
运动性腹痛多发生在运动中和运动结束时，在中长跑、竞走、自行车、篮球等运动项目发生率较高，运动时腹痛的原因比较复杂，引起腹痛的常见原因有：
A.准备活动做的不充分，身体内脏器官的功能尚未进入状态，跑动中达到“极点”，身体需要的氧气多，但是由于内脏惰性较大，不能提供足够的氧气。同时下肢返回的大量血液在肝脾堆积，牵扯了肝脾膜结构而引起疼痛。
B.吃的过饱或者饭后过早的参加运动，胃受食物刺激引起牵扯痛或者胀痛。
C.运动前喝凉水过多引起的胃痉挛。
D.空腹参加剧烈活动，由于胃酸对胃的刺激，引起胃痉挛性疼痛。
E.剧烈运动时，呼吸节律受到破坏，机体缺氧，呼吸肌疲劳，也会引起上腹痛。
三、运动时为什么会抽筋？
肌肉痉挛，俗称“抽筋”，是肌肉强直收缩的一种现象。导致抽筋的常见原因：
A.运动时间过长，肌肉疲劳，代谢废物增加，大量出汗，水分和电解质丢失。
B.准备活动不充分，肌肉从静止状态到运动状态，一时不能适应，出现强直收缩。
C.低温条件下运动，肌肉受冷，容易引起抽筋，所以水中游泳比陆地上更容易抽筋。
D.肌肉连续收缩过快，放松时间太短。
四、跑步中为什么会“岔气”？
“岔气”的医学术语叫急性胸肋痛。岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的痛觉感受器，而产生疼痛。人体重要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会痛，当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。岔气的原因：
A.长时间没运动或者剧烈运动之前，准备不充分，在剧烈活动时，肌肉很快进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能肌肉收缩的能量和氧气的供应，就会出现呼吸肌的痉挛。
B.呼吸频率过快，因为剧烈运动时，机体产生大量二氧化碳，二氧化碳会刺激呼吸中枢加快呼吸频率，如果不加控制就会呼吸频率快，呼吸深度浅，此时氧气不能有进入肺泡，呼吸率下降，那又会再刺激呼吸中枢增加呼吸频率，如此产生不良循环，也会容易造成呼吸肌紧张造成痉挛。
C.天气太冷，吸入大量冷空气也会造成呼吸肌痉挛。
D.大量出汗时，体内纳大量丢失，也会引起岔气。
拓展知识：左旋减肥药果怎么样
查一查资料，所有条目都在说左旋肉碱减肥是怎么怎么有，有说要配合运动才有的，也有说不需要运动就有果的，就是没有一条说无的。百度上如此众口一词，那么左旋肉碱真的是减肥利器吗？回答这个问题之前，先简单了解一下左旋肉碱是什么：左旋肉碱是脂肪氧化分解过程中的一种关键物质，我们要使用脂肪酸中储存的能量时，必须要先把脂肪酸运进线粒体，脂肪酸在线粒体中氧化分解释放能量后，代谢废物也需要运出线粒体，这运进运出的运输工具，就是左旋肉碱。
一旦搞清楚了左旋肉碱对脂肪代谢的作用如此重大，面对饥渴异常的减肥市场，商机也就应运而生了。本着千百年来“吃啥补啥”的天真思维，渴望快速减肥的人们争先恐后地天天服用大量左旋肉碱补剂，指望能给自己身上的脂肪增派多些运货大卡车，好把这些可恨的肥肉尽快运到线粒体焚烧场中去灰飞烟灭。打开左旋肉碱的百度百科，其中一部分内容是这么描绘的：“目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，果。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。早在1982年，参加西班牙世界杯足球赛的意大利队就广泛地使用左旋肉碱作为营养补剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能充沛，加之的技术发挥，意大利人终赢得了。从此以后左旋肉碱开始在体育界被广泛使用。”
依靠着这些朴素的认识，左旋肉碱补剂在商业上获得了如此巨大的成功，那么其真实果如何呢？很遗憾，至今没有像样的临床证据显示服用左旋肉碱能够让人减肥。比如2000年发表在《国际运动营养与运动代谢杂志》上的一项双盲对照试验，把超重的志愿者们随机分为两组：左旋肉碱组每次服用2克左旋肉碱，每天服用2次，连续服用8周；安慰剂组则用相同数量的乳糖冒充左旋肉碱。所有志愿者都每天参与30分钟的有氧运动（心率保持在大心率的60%-70%），以配合左旋肉碱要配合运动才能减肥的江湖传言。遗憾的是，8周后的统计结果显示，两组的体脂变化并不存在差异。
本回答被提问者采纳
配合运动是可以有减肥的，注意用法用量，是没有危害的。
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量果好。
目前的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
这个是可以减肥啊，危害的话，应该也会有一些了
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