前沿拓展：孕妇怎么瘦大腿很部
关于孕期大腿中间痛这个问题，网上随便搜被孕妈妈们的提问淹没了：
“快8个月了,大腿中间疼,是不是生的时候更疼？”
“两大腿中间特别疼啊？睡觉翻身的时候特别的辛苦，活动也难 特别疼，是不是骨盆在松的呢？”
“怀孕六个月左右二胎，两个大腿中间中间总是感觉疼～特别是躺的那一下和起来的那一下～坐在那里起来的时候也疼～”
……
看来碰到这个问题的孕妈妈可真不少！为了帮助大家解开这个难题，今天我们就来好好说说！
(图片来自网络)
首先，为什么孕期大腿中间会痛？
别慌看答案，先来回答三个问题：
1、是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛？
2、两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开？
3、疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路？
怎么样，上面三个问题你的答案是“Yes”，那么“恭喜”，你很有可能是因为发生了一种特别的情况，叫做耻骨联合分离。
为什么会耻骨分离？
耻骨联合分离如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等。
当然了，如果以上原因都不是，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期，虽然发生率很低，但给孕产妇带来了很大的痛苦。
(图片来自网络)
说到这里有人要问了，我们该怎么预防耻骨分离呢？
1、备孕和孕期要坚持适度运动，适当补钙，强健骨骼；
2、保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多；
3、穿舒服的平底鞋；
4、多卧床休息，不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来；
5、不要提重物，尽量不要下蹲。
如果已经痛了，上面的办法根本不起作用，一定要及时去看医生。医生可能会采取这些办法调节：
·用骨盆矫正带；
·局部打封闭针止痛。
不过，这些方法也只能控制症状，不能根治，毕竟孩子出生之前，能用的办法比较少。还有一点重要：孕妈妈自己的心理负担不要太重，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢就不会痛了，所以不要太担心。
(图片来自网络)
拓展知识：孕妇怎么瘦大腿很部
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