前沿拓展：纤体瘦身精油怎么使用
减肥前一定要首先看自己属于那种肥胖体型，不要由于不清楚自己的情况而导致越减越肥。那么，如果是水肿型肥胖该怎么减肥呢？
水肿型肥胖怎么减肥有：9款利尿食物排毒消水肿
1、红心萝卜
红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化、增进食欲、利尿、消水肿，有助于体内废物排出和减肥的功，红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。
注意：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食红心萝卜;萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
2、薏米
薏米丹渗甘补，分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速，以达健脾利湿之。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
注意：本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
3、红小豆
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
注意：红小豆对于阴虚而无湿热者及小便清长者来说应忌食。
4、柚子茶
柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。
注意：由于柚子茶中以蔗糖或蜂蜜等原料加工制作而成，因而糖尿病人忌饮。
5、黄瓜
在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿消水肿的作用。
注意：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。
6、西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具有消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿水果。
注意：西瓜糖分较高，糖尿病患者应少吃。还有，西瓜性凉，脾胃虚寒以及孕妇不宜多吃。
7、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
注意：冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。
8、香菇
香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，将香菇煮汤吸收更好。
注意：香菇不宜和河蟹同食。香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。
9、苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的果。
注意：饮用苹果醋时好再兑纯净水（不能兑开水，开水会破坏营养成分），因为浓度太高的话，一来口味太重，二来营养吸收果不好。
水肿型肥胖怎么减肥有：多做运动消水肿
运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议好从排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的果。
建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为：平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有。
水肿型肥胖怎么减肥有：按摩调节消除水肿
拍打按摩：将五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，先拍打其中的一条腿，后换另一条腿。
刮痧按摩：洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功的纤体精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。
抬高按摩：坐在地上，将右腿抬高成直角，用拳头拍打腿部，5分钟后换左腿重复同样的动作。若时间充足，用浴盐浸浴后进行此动作，果更佳。
如何测试是否是水肿型肥胖？
1、外表看来肿肿、泡泡的。
2、经常处于压力的。
3、常熬夜，睡眠不足的。
4、每天饮水低于2000CC的。
5、喜欢咸、辣、油等重口味的。
6、外食一族。
7、嘴馋，爱吃甜点的。
8、没有运动习惯的。
9、血压偏低的。
10、过度减肥的。
11、荷尔蒙分泌不正常的。
注意：以上问题，只要有3项符合，你就属于外强中干的虚胖水肿型了，说明适应该采用水肿型肥胖的减肥方法来瘦身。
拓展知识：纤体瘦身精油怎么使用
精油并非无所不能，但若使用正确，能成为你美好生活的好帮手！
精油使用方法有1 吸进法2 沐浴法3 直接涂敷法 4 推拿法 5 按敷法 喷雾法
需要注意：准妈妈、儿童、高血压以及神经衰弱者好不要用精油，或者在专业资格的芳疗师的建议下选择适合的精油类型。有的精油是不能见光的，否则会让皮肤变黑，所以在选择精油的时候要了解它的特性。精油具有很强的挥发性，所以在不用的时候要保存好，避免精油的挥发。推荐可以试试凯丽娅，我用过感觉果比较，请采纳
好用前洗个热水澡，然后滴适量精油于手搓一下涂抹于要使用部位，进行按摩。如需刮痧可进行刮痧
涂抹到你想瘦身的不为，然后搓至发热
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
