前沿拓展：食醋减肥方法文字
生姜加苹果，用醋泡一泡，作用很，1个月瘦掉胖肚腩，真管用
二三十年前，一年吃不了几次肉，所以那个年代的大多数人都比较瘦，随着生活条件的不断改良，几乎每天都有肉，人们的身材也开始走形了，尤其是男士，喜欢喝啤酒，要知道啤酒有“液体面包”，热量是高的，久而久之，很多人都出现了胖胖的大肚腩。
并且进入冬天，天气寒冷，人们都缩手缩脚的，不怎么运动，还需要吃一些高热量的食物来御寒，就更容易长胖了，对于爱美的女士来说完全无法接受。
再加上很快就是年关了，免不了要一顿吃喝，肯定又要长肉了，怎么办？
大家别着急，今天我和大家分享一个小妙招，是我亲自用过的哦。之前我是个190斤的大胖子，连续用了半年时间，现在已经减到140斤了，很管用的。
这个方法就是吃，吃什么呢？吃生姜加苹果，一个调料一个水果，这是什么神仙吃法？可别小看这2样，连续吃一个月，果方式很的，帮我们清除体内的垃圾，给肠道刮油，瘦10斤也不成问题。
下面我把具体的方法分享给大家，需要减肥的朋友快学学吧。
【生姜苹果减肥法】
1、买一些红丢丢的大苹果，因为苹果表面有一层果蜡，用清水洗根本洗不掉，先撒上一层盐，用食盐搓洗，就能轻松把果蜡洗掉了，还能杀死表面的有害菌，后用清水冲洗2遍，沥干水分。
2、生姜不要削皮，用淡盐水浸泡5分钟，再用手搓洗干净，捞出沥干水分。把生姜切成姜丝，放在碗中备用。
3、做这道食疗美食，想要果好，生姜和苹果的比例是关键的，苹果是生姜的4倍，也就是1斤苹果配125克生姜。
4、把晾干的苹果去核，再切成苹果片，加入姜丝，用手抓拌2分钟，让食材快速融合，吸收彼此的味道。
5、准备一些带盖的玻璃瓶，提前洗干净，再用开水烫一烫，放在阴凉通风处晾干水分。
6、把苹果片和姜丝装进玻璃瓶中，装的时候要一层姜丝苹果一层冰糖，一般一瓶装3层食材3层糖就可以了。后倒入一些白醋或米醋，没过瓶口即可，盖紧盖子后放在阴凉通风处发酵一个月，隔段时间要打开放气，一个月后就可以食用了。
7、用干净的勺子舀出2勺，再倒一些开水搅拌均匀，当茶水喝就行了。
这种茶有什么作用呢？
苹果经过发酵会生成一种物质，叫做酵素，有抗衰老、促进肠道蠕动的作用，可以帮助肠道清除大量的油脂和垃圾，还能缓解便秘，每天喝上一杯，特别舒服，有需要的朋友快试试吧。
【注意事项】
1、食材和冰糖的比例要掌握好，不然会发酵成苹果酒，就没有果了。
2、全程要无水无油，不然会滋生细菌，导致发酵不成功。
3、发酵要低温，温度太高的话也会坏掉。
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拓展知识：食醋减肥方法文字
晚上喝白醋可以达到减肥的果。
白醋减肥正确方法：
1.喝白醋的佳时间
白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改良皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。
2.果醋不能代替白醋
很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。
3.白醋减肥不可过量喝
为了快地达到减肥果，若把醋当保健饮料来喝则不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。
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扩展资料：
醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改良血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功。
注意事项：
1.一定要选择食醋
所有有减肥功的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋哦。
2.饭前喝还是饭后喝？
要想达到大的减肥果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利哦。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/1113/c14739-28856043.html"target="_blank">人民网-喝醋减肥的正确方法3个食醋方排脂促代谢迅速瘦身
不可以，如果和多了还会把胃给喝坏了，醋是酸的嘛，就会酸到胃，没好多，而且身材是注定了，我一直都想减肥，可是，减了那么久都没用，只要一日三餐正常就行，这样又健康，又可以减肥
本回答被提问者和网友采纳
不能噢
而且太酸了对胃不好
推荐你我的减肥方法吧
早上一杯牛奶一个鸡蛋
中午吃水果和蔬菜
晚上一杯酸奶
一周下来瘦了5斤哦
希望对你有帮助
醋酸有助于降低小肠内碳水化合物的消化吸收，所以平时在菜里加点醋是有助于减肥的，如果喜欢喝苹果醋，建议喝不加糖的，加了糖的苹果醋不能叫做醋，应该叫做甜饮料
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