前沿拓展：男人懒人减肥方法
你是不是总觉得自己太懒，每次运动到一半就放弃了，减肥也总是失败。没关系，今天小编给你推荐的是适合懒人的减肥方法，教你每个动作怎么练、练几遍，图上都已经标明了，你只要照做就可以了。
平板支撑摆臀
摆臀20次，再平板支撑坚持一分钟。
卷腹
10次或者可以做更多，直到力竭。
平板支撑后抬腿
一边两次，抬腿式抬起静止10秒，再放下腿部换另一边腿，重复动作!
V型平衡摆腿
一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡!
（本文为作者原创，严禁转载）
拓展知识：男人懒人减肥方法
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