前沿拓展：内分泌肥胖怎么减肥
女性出现健康问题要尽早应对，因为在疾病的影响下不良症状，如果器官功能降低，没有及时解决，其他不良后果会出现。
很多女性生育能力降低是因为多囊卵巢综合征不断发展，在发病期间身体代谢异常，内分泌紊乱，加上雄性激素分泌过多，都会带来影响。
有肥胖表现需要采取好的方式来减肥，才能体重稳定，疾病很快改良。
1、有足够运动量有多囊卵巢综合征在威胁健康，很多患者会肥胖，肥胖时生育能力会降低。为了解决这个问题。
可以从运动入手来促进热量消耗，让脂肪，糖类物质转变成能量提供，减肥有果，疾病更快改良，才能让女性成功受孕。
而在运动的时候技巧需要掌握，循序渐进，根据自身情况选择适合的运动项目，有氧运动以及力量训练结合进行。
既能提高心肺功能，增强抵抗力，又可以让热量消耗速度加快保持体重稳定。
2、调整作息很多女性怀孕难度增大是因为多囊卵巢综合征带来的影响，而该疾病加重时身体内分泌紊乱，代谢异常，肥胖表现会持续。应该养成作息规律的好习惯，才能让减肥事半功倍。
很多人认为肥胖就不能睡太久，其实，要保持健康睡眠充足很重要，不要长时间熬夜，也不能经常睡懒觉，满足成年人的需求。
每天有七到八个小时的睡眠时间，对减肥有帮助，可以让身体瘦素分泌加速脂肪燃烧，又可以在作息规律的帮助下调节内分泌。
3、稳定情绪女性面对多囊卵巢综合征这种棘手的疾病，想要减肥有成还应该注意心态的调节，有良好的心态保持很重要。
很多人长时间各种负面情绪出现，减肥过程中太过心急，会因为情绪波动引发不良后果，情绪变化时容易影响器官功能，还会干扰内分泌。
已经有多囊卵巢综合征出现，身体的雄性激素分泌过多，应该保持良好的心态，用乐观的态度面对疾病，才能维持内分泌正常，对减肥有帮助。
4、控制饮食想要有控制体重，改良多囊卵巢综合征，关键是饮食方法恰当，对健康有帮助的食物可以适当吃。多补充膳食纤维增加饱腹感，减少热量的获取，减肥果才会。
另外，那些高热量，容易让身体发胖的食物尽量远离。很多人大量吃高糖食物，高脂肪食物，能量获取却没有及时消耗，肥胖的概率大，还会增加慢性疾病的患病率。
而要让身体代谢速度缓慢，内分泌异常情况缓解，基本营养需求满足，不能经常暴饮暴食或者能量获取过多，才能减肥有果。
拓展知识：内分泌肥胖怎么减肥
一、饮食减肥方法
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能调节晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化吸收燃烧脂肪的各个阶段，这些有成份可都正在发挥瘦身果呢！
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改良皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，
以前有一个减肥药左旋肉碱的，但是后来就没有了。
药店卖的火的肯定不是减肥药。
而是各种常见病的药，比如感冒药和退烧药
减肥药一般分为两类，一类是中枢性作用减重药，如西布曲明，可增加饱腹感，抑制食欲，但在应用过程中副作用较大，如可引起不同程度的口干、失眠、乏力、便秘、月经紊乱、心率增快和血压增高。另一类是非中枢性作用减重药，如奥利司他，它不抑制食欲，而是阻断进食的脂肪在肠内吸收，摄入的脂肪中约有1/3因不能被吸收而从肠道排出，从而达到减重目的，其常见的反应是大便量和油脂排出量增加，副作用是有时会因肛门排气带出脂便，而污染内裤或排便较急，由于脂肪吸收减少，可能会影响脂溶性维生素的吸收。减肥药物调节仅适用于因肥胖而致疾病危险性增加的患者，而不应该用于美容。对于低危的肥胖者，应膳食和运动疗法，因此减肥的捷径是没有的，减肥的原则只能是运动结合合理的营养。
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