前沿拓展：荷叶茶怎么喝才有
“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人。”荔枝作为岭南佳果，甜糯、清爽，让人为之着迷。恰逢今年荔枝大丰收，个个饱满肥美，鲜嫩多汁，看到都流口水，忍不住想多吃几颗
荔枝吃多了上火？
但是，广东人都知道，南方水果大多热气重，所以才有了“一颗荔枝三把火”的说法，荔枝吃多了，吃了上火喉咙痛，咳嗽怎么办？
没关系，试试五叶茶。广州市第一人民医院药学部药师郑智敏推荐大家可以喝五叶茶，不仅入口清香回甘，还能清热解毒，实在是夏季的应季保健饮品呢。
推荐食疗方
五叶茶
原料（1人份）：
荷叶3g，鱼腥草3g，桑叶2g，人参叶2g，陈皮3g，绿茶少量。
做法：
将以上原料置杯中加沸水稍泡，代茶饮。
功：
清热润肺、祛暑
郑智敏认为，五叶茶气味清香，苦涩回甘。荷叶有清暑化湿的功；而鱼腥草清热解毒；桑叶散风热，清肺、肝热；人参叶补气益肺祛暑；陈皮辛温，可中和前几味药的苦寒之性，同时又能理气化痰。
这五味材料配以清茶调下，取其苦凉轻清，可上清头目。全方清热润肺为主，兼有祛暑减肥之功。
值得注意的是，脾胃虚寒的人不宜多饮，体瘦气血虚弱者慎服。
文/羊城晚报记者 张华
通讯员 黄月星
图/视觉中国
今日养生方 | 软糯甜香，新嫩多汁，忍不住荔枝吃多了，来杯五叶茶，降火又解暑！
拓展知识：荷叶茶怎么喝才有
wangjibuhui的答复：
荷叶茶功
从中医上来讲，荷叶茶是以荷叶为主要原料混合以滑石、白术等中药而成。（也有单独用干荷叶泡水的方法，现在比较流行用于减肥）。
从其主料来看，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然无任何副作用，但是由于属寒凉之性物，所以建议你不要多喝。
荷叶茶是用新鲜的荷叶晒干炮制而成的，用其泡水服用可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，时还是现代中医经常使用的减肥良药。
冲泡方法
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④好是空腹时饮用。在饭前喝下。
荷叶茶副作用
饮用荷叶茶是否有副作用？
荷叶茶配方如果合理，则不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。
也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的果。
品质鉴别
1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为佳。
2．荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为优。
3．荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。
泡法喝法
荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗。而且是浓茶第二泡的茶毫无果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍。
都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥果。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食.因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特。
腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。
漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。
水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有。
本回答被网友采纳
就用水泡着喝！
追问
什么时间喝果好，大概多久见
追答
就把它当水喝，坚持下去就会有果！应该不会那么快的
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