前沿拓展：霍思燕瘦身方法
近《妈妈是超人》热播，大家在感叹嗯哼聪明懂事的同时，也在赞叹霍思燕妈咪的身材。早期的霍思燕曾出演《欢天喜地七仙女》的小七，仙气十足，让人感觉很清新。
回顾霍思燕的经历：2012年7月霍思燕和演员杜江的姐弟恋情曝光，2013年4月10日她在微博上承认怀孕，5月31日接受了杜江的求婚，9月18日入院，9月19日9点在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。
与此同时，她的形象变化也十分夺人眼球，怀孕7个月后开始“爆肥”，霍思燕也承认她在孕期胖了将近80斤，笑称又胖出了个“自己”。
明星是个神奇的存在，说胖就胖，说瘦就瘦。当人们还没从性感女星变臃肿孕妇的落差中回过神来，她就仿佛什么都没发生一样，身材又回到了从前。生完嗯哼后，再一次出行在我们面前的霍思燕，不失少女味，反而身形玲珑纤瘦，更添韵味。
由于霍思燕是水肿体质，她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，因此为了瘦身，霍思燕经常喝了排水肿的赤小豆薏米汤，祛湿消肿的果可谓是立竿见影。为了防止胸部下垂，会做瑜伽和按摩(揉腿，揉肩旁，揉肚子等)。
由此看来，明星瘦身，也离不开管住嘴和迈开腿这两大法则。除了霍思燕的瘦身方法之外，还有4个比较重要的方法：
1、拒绝果汁、可乐。
果汁可乐的糖分高，对减肥没有丝毫帮助。当你想喝果汁时，好直接食用，这样跟榨成汁相比能摄取到更多的纤维，糖分含量也会更低。
2、吃东西要细嚼慢咽。
细嚼慢咽的吃饭方式有助于胃的吸收，而且能给胃部留出消化的时间，当摄取到一定量时，胃部就会向大脑发出“我吃饱了，停止进食”的信号，相反，如果你一直快速猛吃，胃部就不能及时做出吃饱的判断，反而会让你摄入更多的热量。
3、尽可能多运动。
我们都知道久坐会引起血液循环变差、热量堆积的问题，那么就不妨在空闲时，多做一些运动。
4、调整饮食，千万不要节食。
第一步肯定是减少糖分和面粉、红肉类食物的摄入，另外，饿肚子可不是个好主意，这样会让你在某一天有报复性进食的想法，相反你可以用橄榄油、鱼类来作为替代品，它们营养充分足够健康又能带来饱腹感。
明星和我们相比，重要的是她们有毅力，为了拍戏不得已所以必须要瘦。所以，没有减不下去的肥，只看你舍不舍得对自己狠心。
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拓展知识：霍思燕瘦身方法
“减肥可以改变人生”，这是一句掏心窝子的大实话。
有多少人，减肥成功后如同脱胎换骨，整个世界都不一样了！娱乐圈中很多明星都用亲身经历证明了这一点。还记得颖儿在《千山暮雪》里胖胖的身材，曾遭到网友挖苦 “ 没有一点女主角的样子 ” 。男神彭于晏小时候也是妥妥的一个小胖子，瘦身成功后变成了万千少女的男神。
瘦身前后对比强烈的明星，霍思燕是让人惊艳的一位。出道之后的霍思燕一直给人就是瘦瘦小小的仙女模样，没想到怀孕之后竟然 胖到变形 了，活生生从80几斤胖成了160斤的大胖子。
看看这个变化，是不是惊掉下巴。但是霍思燕之后接受采访的时候表示，自己这是幸福肥，怀孕期间的自己幸福。老公杜江对自己好， 家里大大小小的活，包括带儿子，换尿不湿，洗衣，做饭，陪玩，全由他一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要负责美就行。老婆怀孕，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油，还发誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。即使是胖到变形，杜江也对霍思燕说她美。
虽然杜江这么说，但是网友们可并没有嘴下留情。纷纷表示霍思燕本来就比杜江大，现在这个样子又肥又丑一点都配不上杜江。面对这些留言，要说霍思燕看了不难受都不可能，但是霍思燕还是很好的生下了孩子，并用惊人快的速度， 4个月160斤瘦到92斤， 重新变回仙女模样！
就是这组照片，让网友们纷纷惊叹，这哪里像是生过孩子的妈妈，简直就是20几岁的小姑娘身材呀。完全跟怀孕的时候是天壤之别呀，也太励志了。穿着这种超紧身显身材的运动套装，霍思燕用自己的努力很好的回击了那些流言。
小蛮腰、小细腿、皮肤白嫩光滑又紧致，妥妥的一枚元气少女。产后瘦身成功的霍思燕到底是怎么做到的呢？
（一）少盐、少碳水 减肥一定要做到控制饮食，霍思燕说，在母乳将近6个月的时候，就把晚饭停了。平时三餐，都是 少油、少盐、少碳水 ，同时营养，这成了她的科学瘦身标准。这样的饮食习惯她加持了很久，保持好身材的办法这个是功不可没的。
（二）坚持喝红豆薏米水 霍思燕是易水肿体质，怀孕看着胖很大程度上是因为水肿造成的。所以她就找到一个很好的去水肿的办法：喝红豆薏米水，这个法子还是她在月子中心学到的呢。
做这种饮品的方法很简单：红豆薏米加水熬煮成汤，开锅15分钟就关火，然后焖15分钟，每天当水喝。 她说： 坚持喝，一个星期掉5斤很正常。
（三）选择适合自己的运动 减肥就是管住嘴、迈开腿，坚持运动是必不可少的。为了可以快速瘦下来，霍思燕自律的进行了运动，首先请了专业的教练，每天坚持快跑一个小时和各种力量训练，节假日也不会间断。
霍思燕特别告诉网友要选择适合自己的运动，之前她减肥时练习高温瑜伽，发现做完很容易疲劳，身体不适。所以就改成了常温瑜伽，果很好。之后配合一些体态训练，果很好。现在她也在坚持这些运动。
除了这些运动，霍思燕也很喜欢滑雪、羽毛球、爬山等户外运动，同样可是很好的瘦身方式。
半年瘦身80斤的霍思燕，是真正的给我们看到了“整容式”减肥的案例，大家可以试着学习一下她的减肥方法。这样你也可以拥有小蛮腰、漫画腿了。
这身材让人怎么能不羡慕呢？尤其是一双又细又直的美腿，更是给颜值加分不少。锻炼腿部线条的办法，下面这些动作可以帮到你： 左右腿每组动作做20次，每天做三组。
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简直这些动作对于瘦腿的果很有果，霍思燕也会这样锻炼哦！
想要运动果加倍，一套好的运动装备是必不可少的。我们看到不管是教练还是霍思燕都穿了这种黑色的紧身裤，其实这种裤子是健身魔力裤，可以有运动时候加速脂肪燃烧的作用。近，健身教练们发现一款好的魔力裤，就是这款：佐薇朵魔力裤。
这款裤子到底好在哪里呢？
把科技穿上身 这款产品采用了意大利技术纳米远红外线设计，比普通的魔力裤燃烧倍数更高，可以更好的促进新陈代谢，所以燃脂果也很好的，可以让你边运动边瘦腿。燃脂果还比普通裤子高10倍不止，运动时穿上5分钟就可以开始燃脂！
运动时候促进腿部的血液循环，有燃脂。
裤子腹部内侧，有一个Z型图案，远红外线 接触皮肤开始变色，运动发热变色。可以很好的起到监控你运动果的作用哦。
果惊艳 这款魔力裤有提臀、美腿、收腹的作用。上身果肉眼可见，瞬间显瘦3cm-5cm！
一般的魔力裤很不耐穿，这款佐薇朵魔力裤耐磨，而且穿上很透气。960针高密针脚，弹性大，不紧绷、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕，这款裤子70-150斤都可以穿哦！
多种用途 这款佐薇朵魔力裤外形也是时尚的，完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们，很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的，尤其是那些模特们，真的果很好看。
既可以运动又可以凹造型，这条裤子太实穿了。快到夏天了，到了露肉比美的季节，各位仙女们快快运动起来，你也可以成为第二个霍思燕哦！
无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！快和我一起做个时尚girl吧！
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