前沿拓展：女生体脂率多少漂亮
哈喽大家好！
我是你的老朋友curry！
一转眼2021年已经过去了三分之一，马上又要迎来露肉的季节，各位去年定下的减肥目标都完成了吗？我先回答：没有。虽然身上的肉一成不变，但2021新女生身高体重对照表已经来了，看看表里的数据，就问你达标了吗？
表格还“贴心”的划分了三个等级，标准体重、美体体重、模特体重，看起来似乎有那么点道理，但是，都2021年了，真的还有人用体重秤上的数字来衡量身材？
突然想起来，之前某商场曾挂出的一张女装尺码建议表，S码代表的是瘦，M是美，L是烂，XL是稀烂，XXL是稀巴烂，每个尺码规格后面都标注了建议身高体重。我真的不觉得这是在玩梗，而是一场彻头彻尾的恶俗营销。
所有人都在关心自己的身材达不达标，各种关于身材的营销也接踵而至。网红和商家为了带货，不断制造身材焦虑。比如会先打造一个腰线的概念，然后告诉你束腰可以瘦腰，却只字不提束腰会挤压你的内脏。在卖减肥产品的商家眼里，在座对身材感到焦虑的人都是韭菜。
什么BM风，什么童装辣妹，什么漫画腰，每年看似都有各种各样的身材标准出现，实际上主旋律就是要瘦。想尝试可以，但认真你就输了。
翻一翻历史不难发现，其实每个朝代的审美可能都不太一样，甚至大相径庭。比如唐代以体态丰腴为美，在很多唐代的艺术作品里，女性形象大多都是“丰肥浓丽、热烈放姿”。
而到了清朝则是以瘦弱纤细为美，像林黛玉那样“娇花照水弱柳扶风”，是好不过的。
看吧，对于身材自古以来就没有完全统一的概念，标准不过是人定的罢了。
到了社会更加开放包容的今天，依然用瘦来作为好身材的标准，是不是有点不太合理，毕竟大清亡了好多年了。
回头看看各个社交平台的凡尔赛发言，大腿围50cm却依然嫌粗，170+的身高体重100斤出头还嫌胖，体脂率不到20%，但觉得自己的脸部线条不够立体，高个子女生问自己为什么没有5打头的蚂蚁腰，小个子女生问自己为什么没有大长腿，其实很多女生其实已经足够，但各种标准会告诉你，这根本不够。
天生的基因和后天的习惯，都会影响身材的发展，每个人的身材本来就不同，但网络上的标准却只有一条。在我看来，只要身体健康的身材都是美的。
并不是说现在的人重视身材管理是坏事，但无论怎么寻求改变，健康应该始终放在第一位。然而现在的审美大环境，就是既要蚂蚁腰，又要女团腿，好再来个丰满上围，整体要看起来弱不经风，这才叫。
那些营销出来的标准，不过是瞄准了很多人对于身材的敏感点，在制造焦虑恐慌。觉得自己的身材不够协调的，与其拼了命的瘦，倒不如多健健身，让身体线条更加协调。
世界发展到今天，我觉得这应该是一个审美多元的时代，健康、充满活力、自然，每个人都可以是身材。没人可以规定你应该是什么样子，只有自己才能决定自己是什么样子。
分享一组健身训练动作
结束语
在训练前，要激活自己的各个关节和稳定肌肉，可以有地避免运动过程中的意外损伤，动作的组数和次数可以根据自己的身体条件进行选择，而且训练后，也别忘了对训练到的肌肉进行放松和拉伸。
拓展知识：女生体脂率多少漂亮
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