前沿拓展:富贵包是怎么形成的 怎么消除
“【富贵包】”名字虽然“富贵”,但这包实在不是什么好包。不仅十分影响美观,还经常与颈椎疼痛麻木、颈肩肌肉紧张、颈椎生理曲度变直等同步出现。近年来,“富贵包”越来越年轻,患者也越来越多,大部分是长期伏案工作以及低头看手机,玩游戏等导致的。许多学生也发现自己颈后凸起了“大包”。不像以前是因为辛苦劳作到了中年“富贵包”。“富贵大包”究竟是什么呢?它与其他颈肩不适有怎样的关系,会对人体造成怎样的危害?今天我们就来聊聊
什么是富贵包它是定位在第七节颈椎以及上段胸椎处的一个软组织脂肪化、增生的现象,一般没有特别的疼痛表现。主要会影响我们的外观形象和颈椎的生理活动能力。常见于女性、久坐办公人群、低头族和老年人。
富贵包临床表现富贵包其实指的是颈背部的脂肪异常代谢引起的堆积,大多数情况下,临床表现为:
1,后背部一个巨大的脂肪包块,这种脂肪包块往往比较巨大,活动度比较差。
2,富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
3,引起上背广泛酸胀痛和"富贵包"区域麻木、麻痹等感觉,
4,胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹
5,出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
6,但是患者一般没有特别的临床表现,局部会有不适感,比如说患者在仰卧位的时候会感觉到的不方便,这种情况患者需要进行超声检查确定诊断。
富贵包怎样形成的1,富贵包通常情况下是由不良的体态造成,日常生活中人由于过度的驼背低头,颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处,而在这种情况下,如果继续保持不良的姿势低头看手机,或者是走的时候,站的时候不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。 并且,在既有这种体态的时候,身体的脂肪又多,那么就成为名符其实的富贵包了。
2,可以说现代人富贵包越来越多,电脑、网络手机和各种电子产品的普及是根源。很多白领在电脑前一呆就是四五个小时,在大街、公交车站、餐桌前,玩手机的低头族普遍,盯着屏幕,却忽略了正确的坐姿和站姿。久而久之就形成了富贵包。
怎样消除富贵包1,颈部富贵包可以通过局部热敷来缓解症状。好的办法就是到医院进行B超检查,明确是富贵包后再找专业的医生进行局部推拿按摩,以及艾草熏蒸的理疗方法,一般情况下是可以消除富贵包的。
2,日常生活中养成规律作息,不要熬夜,不要长时间低头保持一个姿势,少吃高热量高脂肪的食物,适当的运动,晚间睡觉枕头不要垫得过高。
3,如果仍然无,没有得到改良,建议行手术切除富贵包。
4,特别说明下:如果孕妇也容易长富贵包
怀孕期间体内激素分泌不平衡,加上怀孕期间运动量减少,或者营养过剩很容易引起颈部的脂肪过多堆积形成富贵包。所以孕妈妈更应养成规律作息,少玩手机,营养均衡。
富贵包预防1、保持良好的姿势。减少低头看手机或者看手机屏幕时,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。
2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。
3、选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。
4,避免颈背部受凉,控制体重
5,多运动:多活动颈部对于健康很重要,放风筝、羽毛球都是缓解富贵包的好办法。我们低头太多了,多做一些抬头的运动,有助于预防
富贵包并非富贵之相,而是危险的信号,切莫掉以轻心,我们日常要养成好习惯。
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拓展知识:富贵包是怎么形成的 怎么消除
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