前沿拓展：男生的屁股翘怎么减肥
男生臀部翘很有可能是和做某样经常需要半蹲运动有关系，好是不要再进行这样运动说是要少做，可以穿宽松的裤子，这样就是暂时的掩盖住，还有就是何必要在意别人的评价，勇敢做自己平常要少蹲或是半蹲，可以臀部减肥。
瑜伽运动是一种健康的有氧运动，许多的女性朋友通过瑜伽运动来减肥瘦身，因此瑜伽受到了很多女性朋友的追捧。其实不光女人能通过瑜伽减肥，男人同样也可以。今天小编要说的就是男士减肥瑜伽。广大的男性朋友通过男士减肥瑜伽的练习，同样能减肥瘦身。
男士减肥瑜伽 只需四招轻松减肥
男士减肥瑜伽动作1、祈祷式
通过这个瑜伽动作，能让你迅速进入宁静的状态，为接下来的动作做好准备。动作很简单，站直你的身体，双手在胸前合十，放松你的全身。
男士减肥瑜伽动作2、山岳式（顶峰式）
通过这个瑜伽动作，能让血液的供给更加迅速，促进新陈代谢。具体动作也很简单，只需要将你的双腿伸直，身体俯卧，臀部翘在半空就行了，当动作固定后，将双腿和双臂伸直，同时试脚跟着地就行了。
男士减肥瑜伽动作3、前屈式（手触脚式）
这个瑜伽动作能减少腹部脂肪，改良消化系统，缓解便秘。动作很简单，将你的身体前屈，用你的双手去接触脚。注意，一定要保持双膝伸直状态，在身体前屈时呼气，在后位置收腹。
男士减肥瑜伽动作4、展臂式（双臂向上举）
通过这个给动作能消除身体多余的脂肪，锻炼你的手臂、肩部肌肉。动作很简单，你只需要将上臂上举超过头顶，然后向后仰头就行了。
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拓展知识：男生的屁股翘怎么减肥
站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
追答
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 方法2：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧果，每日可以做些收形运动。 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
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