前沿拓展：脸多肉怎么减肥
朋友们，早上好！
你们在家里被“圈养”了这么久，
胖了多少斤哇？
是不是都圆润了不少？
上个月我开工的第一天，
就对着镜子欣赏了半个小时我的双下巴，
and肥硕的脸蛋子，
然后留下猪泪...
其实脸大真的很容易被人误会！
有些90斤的人，
脸上有肉和双下巴的话，
就看起来像120斤..
比如她们：
and！
有些人腿堪比超模！
又白又嫩，
但实际上这条腿的本体其实是...
矮大紧高晓松老师，
（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）
还有我们神仙姐姐刘亦菲，
以前她的下巴干净利落，
真的好看，
但是后来下巴变厚了，
仙气就少了很多...
当然！她还是美的！
所以说！
脸大、双下巴真的影响颜值！
所以我希望脸小，
没有双下巴的妹子们继续保持！
脸大或者已经出现双下巴的妹子也不用担心！
今天就给你们带来《史上全减肥攻略之瘦脸篇》
其实造成脸大也是有挺多原因的哈，
让我们来慢慢分析，
首先是第1个！
发！腮！
发腮通俗一点讲，
就是咬肌大，
咬肌对小动物挺友好的，
比如说~
小公猫发腮，就显得可可爱爱，
但是发腮这件事情放在人脸上，
就不那么好看了，
十元之前就是有嗲发腮，
导致整张脸都肉肉的，
近咬肌小了，
好看不是一点半点~
那要怎么知道自己有没有发腮呢?
把嘴闭上，用力咬牙，
看看脸颊两侧有没有硬硬的小块鼓起来，
如果有的话，
恭喜你喜提发腮咬肌一套！
（开玩笑啦~）
如果有的话，那你们日常的习惯
就要纠正一下了！
①✨少吃需要疯狂咀嚼的食物✨
比如牛肉干、口香糖、珍珠、波霸等等，
因为这些东西需要嚼很久很久，
你的咬肌就会越嚼越大！
后它就。。发起来了！
就像人健身一样，
疯狂举杠铃，能练肱二头肌，
所以说！这些东西一定要少吃~
②✨不要老用一边咀嚼的食物✨
有些软妹子会因为老是用同一边咀嚼食物，
导致左右脸不一样大，
这时候就需要有意识的提醒自己，
换不常用的那一边咀嚼，
这样时间一长，两边咬肌就会对称惹~
ok！
这些日常习惯
只是可以让你们不再继续发腮的方法，
已经发腮了的话怎么办？
①✨多按摩✨
发腮后的脸颊肌肉一般都会硬一些，
所以我们要用爱感化它，
多按摩软化它，
按摩之前记得涂点面霜之类的，
不然摩擦会有嗲疼~
▼
step：张嘴按摩
这个动作软化咬肌，双手指节半弯曲，嘴巴张开，围绕咬肌打圈，嘴巴张开是为了拉伸咬肌~
②✨打✨
如果你有经济实力且比较懒的话，
打是快解决的方法啦~
我建议大家都去正规的医美医院打，
有售后，有保障，
因为毕竟是在打在脸上的，
所以谨慎为上~
打了之后，
1周内咬肌会变得软趴趴的，
2-4周以后咬肌部分的肌肉会变薄，
10-12周的时候就可以get精致的小v脸一张！
其实脸大除了发腮的原因，
还有一大元凶，就是双下巴！
双下巴有多难看你们一定知道！
多少美女毁于它手！
（比如我）
大幂幂、刘亦菲都被双下巴毁过颜值...
有双下巴和没有双下巴的对比，
真的很，
比如马思纯，
还有祖儿，
所以说，
有双下巴真的会拉低你们的颜值！
那为什么会有双下巴呢？
①✨下巴后缩✨
下巴后缩就是从侧面看，
下巴是往里缩进去的，
不仅难看，
还会显得嘴很凸，
下颌线也不清晰！
造成下巴后缩的罪魁祸首就是：
张！嘴！睡！觉！
像这样，
因为张嘴睡觉，舌头会不自觉的往回缩，
下巴的发育就会受到限制，
然后它就往回缩了！
肉肉全都堆积到下巴的位置，
从而导致下颌线也没得了..
所以说！
千万不要再张嘴睡觉了！
（我知道这个很难控制，
我后面会种草一件神器！）
②✨下巴肉多✨
除了下巴后缩多呢，
还有另一个很大的原因，
那就是！
下！巴！肉！多！
也就是胖...
一般下巴肉多呢，
下颌线就特别不清晰，
稍微一低头下巴上就会出现耀眼的肥肉...
从正面看也影响颜值！
不过双下巴比发腮好解决！
让我们抓住重点
——清晰下颌线，
只要下颌线清晰了，双下巴就会不见！
整体都会好看多！
OK，
下面我要给你们隆重安利！
有的瘦下巴的方法！
我做了15天左右，
真的很有！
step1：胸部拉伸
这个动作可以让我们胸部的肌肉放松，借助一条毛巾，向上抬臂，用力向后，坚持3秒，一共做5次。
step2：沉肩
这个步骤可以放松肩部肌肉，吸气的同时向上抬肩，呼气的同时，肩膀用力向下压，做15次。
step3：颈部拉伸
前面放松肌肉的动作结束啦，现在进入正题，头部斜着朝上45°，
用力拉伸，保持15秒，左右各做2次。
step4：颈部按摩
先用下牙包住上牙，也就是地包天的样子，这样可以改良下巴后缩哦！
然后用力向上抬头，用指节从上往下按摩，做2组，一组15次哦~记得按摩之前涂点身体乳或者面霜哈，不然摩擦会损伤皮肤。
step5：颈部拉伸
还是用下牙包住上牙，用力的抬头，用下巴去够天花板的感觉，酱紫可以感觉到颈部肌肉变紧了！也是做2组，一组15次~
step6：亲吻天花板
撅起你们的小嘴，用力的抬头，往上轻吻天花板！做2组，一组15次。
这个方法真的真的很有用！
坚持下来的话你们会来谢我的！
好了，今天就到这里。
喜欢记得关注哦！
拓展知识：脸多肉怎么减肥
V脸套可以让你变成瓜子脸
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
