前沿拓展：女生肌肉脸怎么瘦
#创作挑战赛#
这个问题
是我表妹想知道的
“哥，你说为啥我才90斤，可光看脸就像120斤？”
其实，我觉得有个肉嘟嘟的脸挺可爱的
但妹妹喜欢才重要
所以我还是来好好给她讲讲这个事儿
你们也一起听吧
用手捏捏自己的脸颊肉
看看是不是软乎乎的
一捏一大把
如果是的话
那很可能就是脂肪型胖脸
脂肪细胞的分布
主要和遗传、荷尔蒙有关
哪个部位分布多
哪里就容易胖
一瘦就瘦胸，一胖就胖脸，这就是命
除了脸上天生爱长肉外
面部骨骼也很重要
它会造成不一样的面部折叠度
说简单点就是
如果把脸比作一张纸
折几下肯定比直接平摊看着小
就像下面两张图
a的折叠度低
脸看着也就会大一点
教你们一招
咬紧牙关后摸自己的
两边腮帮子
有没有摸到很硬实的一块？
这东西就叫咬肌
老爱跟牛肉干这些硬东西较劲
这块肌肉在奋斗中
会变得越来越壮硕
腮帮子也跟着鼓起来
自然看着胖
你们可以按一按
自己觉得脸上肉多的地方
如果松手后
凹下去的地方恢复慢
那大概就是脸浮肿
想想自己平时是不是
吃盐比较多
盐吃多了
阻碍身体里的水分往外排
脸就会肿
像这样
头老不自觉地往前伸
颈椎、肌肉、脂肪
都需要为了撑住这颗头出力
我们的头是很有分量的
医学界通俗说法
【一颗头七斤半】
时间久了
为了提供更多的力
下巴就会有更多的脂肪堆积
一层变多层
还有一种情况
下颌线和脖子交汇的地方
叫做颈阔肌
这里肌肉要是松弛了
也会出现双下巴
而且薄薄一层
就会让你直接公主变伙夫
好了，关于脸大的原因
基本就是这些
……
后来说说
【瘦脸神器】
各位女生
不是我说大家
瘦脸也要遵守原理
还会影响血液循环
让人直接肿成猪头
不如雇人冲自己脸来两拳
都是一样的果
但也不是完全没办法瘦脸
可以学点瘦脸小动作
比如
对瘦脸有点作用的
不过
也要在专业指导下量力而行
可别真给自己一手刀伤着自己
还是给你们想点
又快又省力的主意吧
有个绝招
可以让脸本身没变小
但看着变小了
实验证明，
当两张完全相同的面孔并排排放时
倒立的面孔要显得瘦些
所以
你们完全可以倒着走路嘛
快跑，有人打我
写在后：
你们要是觉得倒着走路不太好实践，还可以在朋友圈发照片的时候倒着放，一样会让人觉得脸好像变小了，这种妙招我轻易不告诉别人的。
有些人身体代谢速度比一般人慢，水分常滞留在体内，也会动不动就肿脸，当然还有一些特殊的原因，不过基本都是阶段性的。
瘦脸面罩那个东西大家真的不要试了，我看官方页面上居然还说这个东西可以睡觉的时候戴着，那一晚上起码八九个小时，别说影响血液循环了，这么长时间直接都能捂出皮肤病了。
后，永远不要担心自己不够美，你是这个世界上的一个，没有谁能够随意评价。
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
拓展知识：女生肌肉脸怎么瘦
脸上的肉怎么减
和你说几种平时用的瘦脸方法：
瘦脸方法一:
鼓腮法
1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。
2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。
果:有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。
瘦脸方法二:
抚脸法
1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。
2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。
果:在按摩前，先在局部采取瘦脸的--芳、-颐、 --滋-、 -露-，-先-涂-在面部，然后在按摩，可促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹和多余脂肪，防止面部肌肤松弛下垂，逐步瘦脸的。，
脸上的肉可以使用以下方法减掉：
一、冷热水交替洗脸
每天洗脸的时候，用冷热水交替来洗脸，可促进血液循环，速进新陈代谢，可有消除脸部水肿，紧致脸部肌肉，达到瘦脸的果。
二、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可。
三、按摩瘦脸
1、在脸上涂上按摩霜，然后从颊骨部位开始，纵拉脸上的赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，直到鼻翼为止。
2、双手贴在脸颊上，向耳朵方向平移，着重消除苹果肌，把手掌从内向外推脸部肌肉，直推至脸部轮廓。
3、用手指指腹从颊骨开始往上推，并摩擦按摩，重复1分钟。
4、四指并拢弯曲，用食指抵住下巴，拇指从耳朵底部向下巴进行下拉，重复3次，然后将食指放在颧骨下，两只拇指贴在耳朵两侧，将食指往耳朵方向滑动，重复3次。
四、晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次，然后再从下颚向两边耳朵推动，后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
注意：力度要适中，按摩至少10分钟，每天要坚持练习。
五、脸部按摩滚珠瘦脸
使用脸部按摩滚珠在脸上滚动，可促进面部血液循环和淋巴循环，并且可放松面部肌肉，让脸部变得紧致，使用滚珠按摩时，必须由下往上的方向进行，让脸部肌肤向上提拉。
你好，
这个我是近亲身体验的，作为一个健身新人，我从4月份开始健身到现在，不能说是大神，只分享下心得；在前两个月里，而且我瘦的比较的地方就是脸；方法是，到达健身房，先跑步机热身5分钟，速度在8.5到9即可；之后进行40分钟左右力量运动，之后再上跑步机，进行速度为6.5到6.8的快走，30分钟左右即可；这里我推荐下载一些节奏快的歌曲进行快走；
如果能帮助你我很高兴，我觉得节奏快的快走是减脸的，前一周的健身房是很难熬的，过了这段时间就好了，加油
唱歌瘦脸法
其实唱歌也是可以瘦脸的哦，与朋友去K歌的时候尽量选择一些快歌，让自己的嘴巴皮子动的更快一些，在家也是可以练习的哦，在没事的时候多放一些快歌，让自己跟着拍子一起唱起来吧。
多做脸部运动
多做一些脸部的运动吧，每天对着镜子做一些脸部肌肉的脸型，比如做一些“啊、哦、呜、哟”的表情，尽量做到夸张，可以调动到脸部所有的肌肉，这样可以矫正脸型哦。
热敷瘦脸法
即在洗干净脸后，用温毛巾敷在脸上30秒，让肌肤每寸都能充分吸收到温度。温毛巾由内向外擦脸，由鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方。
按摩瘦脸法
一是只用双手的食指和中指，其他手指轻握拳，以打圈圈的方式来按摩眼角后方的太阳穴处。二是用大拇指不停按压下唇与下巴正中间的位置。三是用单手手掌包住颈侧从后往前按压颈部，左右两侧重复交替。四是将手掌互相摩擦使之产生热量后，用手掌下部分托住并按压脸颊两侧，注意方向是从下往上，让掌心的余热传到脸上。用完护肤品后做这个动作能更好的帮助水分吸收。五是掌心向外，双手只用大拇指，其他四指轻握拳，利用拇指指腹从眉头中心处轻轻按压打圈至眉尾处。六是双手分别用食指和中指从眉尾的半月形处轻轻按压至眉后凹陷处。
抹瘦脸霜
即在想瘦的部位抹上瘦脸霜，瘦脸霜不仅能促进脸部脂肪的燃烧，而且还直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，祛除颊脂垫，改良面部轮廓。
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