前沿拓展：每天要怎么吃减肥果才好
#秋日生活打卡季#一周减脂食谱安排上！ 吃瘦也是需要技巧的
减肥的姐妹看过来，减肥并不是你想象的每天跑步多少公里？做多少有氧？练多少器械？出多少汗？而是在于吃的科学，吃的健康，吃的有营养，吃的对减肥就成功了一大半。
本篇文章重点1
七日食谱已经给大家放在图片里了，要坚持好好吃饭呦。
本篇文章重点区2
早餐9点之前吃完比较好，午餐12点之前7分饱，晚餐6点之前5分饱。每次吃饭一定要细嚼慢咽，不要大口大口的吃哦！
本篇文章重点3
每天喝水量在2000-3000毫升温热水，平均一小时一杯水，小口小口的慢慢喝。
本篇文章重点4
水果可在上午10点～下午3点之间加餐，一定要选择低热量和低糖水果，比如：苹果、火龙果、蓝莓、猕猴桃、黄瓜、小番茄。
本篇文章重点5
如果减肥过程中伴有上厕所心困难，可搭配黑咖啡、大麦若叶青汁、益生菌、羽衣甘蓝、黄瓜、小番茄等。
七分吃，三分动，先减下来再运动，减脂又塑形。
祝姐妹们早日实现吃货自由。
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: ; height: ; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://lf1-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 野三坡七色糙米 杂粮 ￥39.9 购买 拓展知识：每天要怎么吃减肥果才好
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击
【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!
