前沿拓展：四十岁减肥方法
#冬日生活打卡季#40岁的女人要逆袭丨 大基数减重
天下女人都爱美，我也不例外，
可是75公斤的体重，怎么美？天天把减肥挂在嘴边，没减反增。
今年春天疫情居家，两个人的话打动了我，一个是孩子的校长，他说：有人居家瘦成一道闪电，有人却吃成了胖子。
一个是做家庭教育的群主，她说：做成一件大事需要的时间是以“年”为单位的，比如培养孩子、美容保养、健身．.....
于是，我开始减肥，截止到今天，整整一个月减掉了15斤，这个数字我很满意。
对于减肥，我不会采用极端的方法，正如，我不相信一夜暴富一样，我也不会相信一夜会瘦成闪电。
七分吃三分动，对于我，更确切的应该是八分吃二分动。
只改变了饮食习惯和饮食结构，再加上30分钟低强度的健身操，就有了今天的成果。
减肥不是三天两天的事情，必须找到适合自己的，能让自己坚持下去的方式。我找到了，姐妹们，你们呢？
拓展知识：四十岁减肥方法
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