前沿拓展：女明星都是怎么减肥的
女明星光鲜亮丽的背后总有很多的付出
1.蔡依林
出道时是小胖妞一个，后来开始不吃有油的食品，所有菜式都要水煮，并且不吃甜食和米饭，一直到现在身材都保持的很好，放一张近照。
2.大S
连续两个月每天只吃一根香蕉，减肥导致营养不均衡，多次在片场晕倒。生产后甚至一天只吃一餐，如果超过晚上六点就不吃了，吃很少，再不断的运动。
3.杨丽萍
据说杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化，因此只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来。早在1988年，杨丽萍就和一位舞蹈演员结婚了，不过为了舞蹈事业，杨丽萍迟迟不肯为丈夫生孩子，两人终离婚。
4.张天爱
控制饮食和坚持运动是张天爱的主要减肥方式。据悉，张天爱两年的时间里每天都是水煮黄瓜和番茄，直到减肥后的第二年才在清单的食谱里加入了鸡蛋。跑步机、高难度瑜伽、倒立、拳击训练终于练就了A4腰。在节目中很想吃炸鸡，把皮剥了只吃了一口鸡肉，还给朋友王大陆推荐了酵素浴。
5.吴昕
首先就是早起时还是来一套空中蹬自行车，这个动作对于瘦腿是很有用的，特别是瘦大腿。还有就是泡脚，能促进血液循环，张嘉倪、孙俪、杨幂都是泡脚爱好者。吴昕“小粗腿”瘦了以后，事业也开始逆袭。
6.孙俪
喜欢跳绳，经常在剧组被拍到利用空闲时间跳绳，如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。在睡前泡盐浴或者美容澡，舒缓疲劳，还能美容皮肤。
8、张靓颖
不要直接锻炼减肥，否则会变得很结实，但是不会瘦，一定要先饿。
9、霍思燕
推荐了食疗，一把红豆、一把薏仁，开锅15分钟，焖14分钟，每天渴了就喝，一周掉3-5斤很正常。
10、李荣浩
不过也有明星，比如热依扎，就认为只要不是过度肥胖，女生开心重要。小编还是建议不要用颖儿那种每天只吃一颗老干妈的极端的方法，还是要管住嘴迈开腿，少盐少油，不要用伤害身体健康的方式减肥。可以在评论区分享一下你的减肥方法哦！
拓展知识：女明星都是怎么减肥的
女明星的减肥方法无非就是少吃多运动，所以不要再羡慕她们的身材了，如果你可以做到这些也能瘦成纸片人。大屏幕前的女明星通常都有一个共同特点，就是大大的眼睛搭配瓜子脸，水蛇腰让人感到羡慕。网友们看完后纷纷好奇女明星究竟是如何减肥的？难道是有什么特殊方法？其实别把减肥想的太复杂，重点就是管住嘴，迈开腿。
一、吉娜
吉娜嫁给郎朗后受到不少网友的关注，还有网友特地放出他早年的照片，一对比才发现这根本就不是减肥，完全就是“整容"。要知道早年的吉娜整个人看上去肥嘟嘟的，手臂上还有不少赘肉，而结婚之后的吉娜腰围仅有56厘米。吉娜也在参加节目时曝出自己减肥的秘诀，她无论是否有工作都会每天一小时的运动量，饮食方面十分清淡。大家一起欢快的吃火锅，她仅仅只是吃了两口就不吃了，这种毅力怎么可能不瘦呢？
二、颖儿
颖儿有着励志的减肥史，要知道在此之前她曾经是140斤，经过努力瘦到了94斤，让人忍不住想要为她点赞。颖儿曾经尝试过很多极端的减肥方法，例如一整天只吃水果或者只吃一粒老干妈，也曾经使用过减肥药，但果都不是很好，总是会反弹。后来颖儿利用家里装修的机会每天去逛建材市场，全程不停的暴走，饿了也只喝一些水，终在房子装修完毕之前瘦到了100斤。
三、闫妮
闫妮不知从什么时候开始变成了大家心目中的女神，要知道早前的她可是一个大妈形象。闫妮自曝自己和朋友一起练瑜伽，跳减肥操，游泳，器械力量训练等等，终成功瘦下30斤。所以不要把减肥想得这么复杂，少吃多运动才是王道。
本回答被网友采纳
一般都有专门营养师来给他们合理的搭配饮食来减肥的，而且也有专门的运动的专业人士来指导他们减肥所以明星减肥是比较容易的
女明星都是严格的控制自己的饮食，并且保持运动，所以一直很瘦。
这些女明星在饮食上是不会吃碳水化合物的。会有专业的营养师来帮女明星调配饮食，女明星的运动强度是高的这样才可以起到减肥的作用。
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