前沿拓展：瘦腿浴盐
资料图
瘦身偷懒走捷径 女子瘦小腿险些丧命
据南方日报报道 近年来“微整形”相当流行，不用开刀，只注射“”之类的美容针剂，就可除皱、瘦脸、瘦腿等。深圳一年轻女子想打“”瘦小腿，结果小腿没有瘦下来，反而发生严重中毒险丧命。近日，记者从在医院召开的“”应用研讨会上了解到，自5月份以来，医院美容整形科就收治了8例因注射“”而中毒的患者。据悉，这8名中毒患者均在其他不正规的美容院和美容工作室注射了假“”所致。
“”中毒事件频发
上周，医院整形美容科教授接诊了一个年轻的深圳女孩小研(化名)，她因发生“”中毒被送到医院。据介绍，一个月前，小研因觉得自己小腿太粗，在朋友的推荐下，去深圳一家美容工作室注射“”瘦小腿，两条小腿分别注射了200单位。但是一个月后，她发觉小腿没有变化，于是，两腿腿又各注射了150个单位。结果几天后，她的小腿非但没有瘦下来，反而出现了头晕、头痛、视物模糊、全身乏力、吞咽食物困难、呼吸困难等现象，正在广州朋友家的她立被立即送医院就诊。
经医生诊断，小研为“”严重中毒。“她的全身多部位肌肉松驰缓，运动、消化、呼吸、排泄等多个系统受到损害，是典型的多系统中毒，如果医治不及时会出现生命危险。”孙中生教授说，“”中毒严重的情况是导致呼吸肌瘫痪，呼吸骤停。而因小研就医及时，暂无生命危险，目前正在医院进行抗毒素调节。
日前，食品药品监管总局也发布消息称，在北京、上海、浙江、广东等地部分医院陆续收治了一批因在非医疗机构注射“”而中毒的患者。在研讨会上，北京大学深圳医院整形外科主任朱辉介绍，从今年5月到现在，该院已经接收了8例“”中毒患者。这些患者都是年轻女子，希望通过打“”除皱、瘦腿、瘦脸，结果不仅没有美容，反而中毒进了医院。
假冒伪劣产品引发中毒
“”即“A型”，是目前广泛被应用于医学美容微整形上的一种生物制剂，可除皱、瘦脸和瘦腿。但是“”属于毒性药品，不当使用可能会引起肌肉松弛麻痹，严重时将引发呼吸衰竭、心力衰竭等危及生命健康的症状。
朱辉介绍，从接诊的病例来看，中毒主要原因是注射假冒伪劣的“”产品，而这些产品多在一些生活美容院、美容工作室等非医学美容场所出现。这些场所，往往几百元就可以打一针“”。
“虽然那些假冒伪劣产品上标记的剂量是100个单位，但是因为生产不正规，其实际价(药品果)可能超过100个单位，达到几百甚至上千个单位的剂量，超出了人体承受范围。”朱辉说，也有可能由于产品加工工艺不规范，产品中含有杂质导致中毒发生等。
根据食品药品监管总局发布的消息，我国注射用A型“”仅批准了两种上市产品，分别是国产的和进口的，而医疗机构或医疗美容机构应当向药品生产和进口企业指定的经销商采购注射用A型“”。据悉，在正规的医疗机构，注射一针100单位的价格至少要600元，要1800元。
朱辉也提醒爱美人士，在注射美容针时一定要提高警惕，要把握好三“正规”，即正规的医疗机构，有资质的正规医护人员，正规的“”药品，缺一不可。“某些大大低于市场价格的“”或者水货“”建议不要使用，这些药品不仅疗值得怀疑，性更加难以保障。”朱辉说。
怎么瘦小腿？
第一步：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
通过泡澡的方式也能够帮助我们消除腿部的紧绷状态，让小腿肌肉变得松弛哦!那么具体应该怎么做呢?首先当然是准备一缸泡澡水了，然后适当的加入浴盐，接下来自然就是泡澡了。你可以自己掌控泡澡的时间，但是不要太长哦!另外，泡澡结束了要及时的按摩腿部，才能更快的放松小腿的肌肉。
第二步：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧果，每日可以做些塑形运动。
运动1
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动2
躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
第三步：后冲刺瘦腿食物
努力运动的同时，加上一些美味的食物，不仅能够让你获得愉快的心情，还能让你的瘦腿果变得更好哦!那么吃什么能够帮助瘦腿呢?下面小编就为大家介绍下能够辅助瘦腿的三种食物吧!多吃这三种食物不仅能瘦腿，还能帮助我们美腿哦!
1、含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗
在很多运动之后，如果不及时的采取措施的话，就会导致我们的小腿部位逐步变粗。而这个问题常见的就是跳绳运动之后了。那么想要预防这种现象，我们应该怎么办呢?很简单，做一些拉伸运动就可以解决这个问题了。
具体做法如下
人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。（http://hn.chinaso.com/国搜河南综合三九养生堂报道 ）
拓展知识：瘦腿浴盐
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