前沿拓展：怎么吃梨减肥
减肥方法那么多，不知道哪些真正有？小编今天为大家介绍几个民间减肥的小偏方，不伤害身体，果也不错，大家不妨试一下哦。
中药调理饮食结构
中药里面有一味药材，名字叫做荷叶灰，减肥有奇。这是因为荷叶灰能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，所以荷叶灰有很好的减肥功。专家建议荷叶灰15克，炒白术5克搭配一起用温水冲服，连续使用一个月，体重可下降10多斤，气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰，不过目前有新闻爆料江西为大的假荷叶灰来源地，选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰
早晨吃梨法
早上起床后先喝一杯淡盐水，排除毒素，之后吃一个鸡蛋再加一个梨。午餐正常，晚餐一个梨再搭配一些素菜。
如果梨皮不是很硬的话，洗净直接吃就可以，梨中含有有多种维生素和纤维素，水果也很多，热量比较低。不过吃梨减肥的时候切记不要吃高热量高油脂的零食，不然肥肉会只长不减。按照这个方法坚持两个星期，就可以发现体重在下降哦。
西芹拌梨
梨子切条，在盐水中浸泡10分钟。西芹洗净切小段，倒入锅中烫一下，之后将西芹和梨放在一起，加入盐等调味料，之后就可以吃了。
西芹含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，与梨搭配口感好，适合减肥期间当做素菜来食用。
鱼腥草泡水
选择干燥的鱼腥草，用开水冲泡即可。平时可以当饮料来饮用，坚持两个星期，减肥果很。
苦蒿水
将苦蒿放在锅中煮10分钟即可，之后，将苦蒿水倒入杯中直接饮用就可以了，每天三次，一次一杯。
虽然苦蒿水的味道会有点苦，但是对于减肥来说，是有果的，而且不伤身，还有清热、利尿的作用。
在使用这些减肥小偏方的时候，大家一定要注意饮食，坚决拒绝高油高脂的食物，合理膳食，这样才能让小偏方们发挥其大的减肥功。
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拓展知识：怎么吃梨减肥
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