前沿拓展：自然瘦脸怎么瘦
怎样可以瘦脸 ？很多人觉得瘦脸是一件难事，不知道该用什么方法能够有的瘦脸，大饼脸的困扰总是那么不知道用什么方法去有的瘦脸，大饼脸困扰的同时又无能为力。今天小编来介绍瘦脸运动小妙招以及饮食小技巧，让你一周变V脸。
瘦脸动作一
将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
瘦脸动作二
不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
瘦脸动作三
微微的抬起左眼皮，不要起皱纹，然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿。
瘦脸动作四
两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
瘦脸动作五
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒;收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒;头部慢慢放下，动作重复10次
以下推荐一个瘦脸视频，个人觉得还是不错的一个瘦脸运动操，不妨去看看。
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上面已经告诉瘦脸小妙招，下面我们来介绍一下饮食小妙招，运动+饮食是减肥永恒的主题，来追随我们的脚步。
● 胡萝卜蜂蜜饮
蜂蜜具有排毒、美容的功，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!
● 绿豆薏仁粥
原料：绿豆 20克、薏仁 20克。
做法：先将薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜，次日将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新水，用大火烧开，再改用小火煮至熟透即可。
功：改良水肿、消除脸部赘肉。绿豆味甘性凉，有清热解毒的果;薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功，常食可以使人皮肤光滑细腻白皙，还能消除粉刺、雀斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗。
● 芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降血压降血脂，而且菜含有利尿有成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，能起到瘦脸的作用。
● 冬瓜玉米汤
理是冬瓜利尿，可去浮肿。玉米含植物纤维高，可润肠通便。做法很简单，但要记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，会慢慢有果的。
怎样可以瘦脸上的肉的饮食原则
1. 细嚼慢咽
咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来。
瘦脸咀嚼方法：一口食物在牙齿两侧细嚼15～30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能让脸形越来越标致立体。
2. 日常多喝水但睡前不宜多喝
多喝水可使皮肤更加水灵动人，还有利于新陈代谢。如果你不喜欢喝白开水，可以在水中加入少许柠檬片或天然柠檬汁。但不要用咖啡、茶、苏打水或果汁来替代，其补水果不如白开水，还会带来不少热量。不过，饭后和临睡前不宜多喝水，否则既会导致胃液稀释、夜间多尿，还会诱发眼睑、眼袋、甚至脸部的水肿。
3. 多吃水果和蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，水果和蔬菜的纤维质含量高，多吃这些能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。吃水果好选择糖分较低的水果为好，如苹果、梨等
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拓展知识：自然瘦脸怎么瘦
吸脂瘦脸通常是在嘴角粘膜或在耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉多余的皮下脂肪。手术之后要包扎一天，需换药一次。
吸脂瘦脸优点：
1、疼痛感低。
2、切口微小，损伤小，恢复快。
3、对脂肪堆积造成的面部肥胖果好，维持较。
综合以上的描述，相信大家对于脸胖怎么瘦已经有了更深入的了解，为了手术的质量与，建议大家到正规大型的整形医疗机构进行手术，同时术前要做好身体的检查，若有这一些疾病要提前告知医师，以便确定针对性的手术方案。在术后也要做好护理工作，不要暴饮暴食。
在平常的生活当中，如果想要健康瘦脸就要从按摩运动饮食等方面来控制。在平常的生活当中可以适当的去做全身的体育锻炼，比如跑步，跳绳，这些对于瘦脸瘦全身都是有果的同时。在平时也要注意能够少吃脂肪含量比较多的食物，另外在每天也可以适当的对于脸部进行按摩。
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