前沿拓展：瘦脸好方法图
脸，是我们用来彼此辨别身份的一个部位，每个人都希望自己能拥有一个更美丽的脸庞，拥有的五官及精致的脸型是每个女性都渴望实现的，拥有美丽容颜是莫大的优曲杆源歌伯控题进京者势，拥有精致的脸型是女孩子们梦寐以求的，现实生活中面部脂肪较多的女性还是多的值治斯运看德巴西灯概儿，脸就是我们的门面，也是我们给人家直接的第一映像，很多女性认为只要自己是大脸盘就能通过吸脂手拎手术来改良，面部吸脂手术轻帮助我们轻松的消灭我们脸部的多余脂肪，是一种可以很好的去除脸部多余脂肪的一想手术，面部吸脂的果也是非久轴两夫常的。那么男生瘦脸好方法也护衡也色造是可以选择吸脂瘦脸。
吸脂瘦上视什翻兰脸具有大的优点就是，，而且术后不反弹，果很好。
一、在手术之后可以有针对性的做一些运动来帮助自己快来自速的恢复起来;在手术之后可以适当的进行一些运动来帮助自己尽快的恢复。
二、在手术之后可以在伤口处敷上一些消炎药，会帮助尽快的消肿;
三、可以使用超声仪器调节的方式来缓解术后的疼痛感的;
四、术后一般会出现红肿的现象，这是属于正常的现象，所以大家没必要紧张，经过一段时间就会自动的消失了;
不管你是健身从业者，还是拿到过果的健身爱好者，相信一定被问到过类似这样的话：如何瘦大腿？如何瘦脸？如何瘦屁股？......你当时是怎么回答的？一起评论区来聊一下！
对于这类某个部位怎么瘦的问题，我们首先要肯定的是目前没有某种运动能做到，减脂是全身性的，具体哪个部位果来的更快，一切看基因，男女也各有差异，一般来说是你吃胖起来时候先胖的哪里，你健身就会先瘦哪里；
下面这个图是常见男女容易堆积脂肪部位的差异，你没办法控制脂肪堆积的地方，也没用办法控制先减掉的位置，但你也不要失望...
虽然我们没办法控制先瘦哪里，但我们可以控制让哪里有型好看起来，比如女性想要饱满上翘的蜜桃臀，男性想要搓衣板似的腹肌，这些都是我们可以控制并针对性实现的；
也就是进行局部的肌肉训练，当然你也不要只对准一块肌肉练，毕竟你肯定也是想全身上下都好看的吧，不断的刺激各块局部肌肉使它们变大，变的有型、变的饱满；
当你针对性的对臀部、腹肌、胸肌这些地方训练，经过一段时间这些地方悄悄变化，已经很好看了，那我们就要让所有人都看到，不能只有自己知道，也就是把覆盖在好看肌肉上面的脂肪减掉，看到这里可能有的小伙伴就要说了，你这说来说去不还是没法局部瘦么？
这样确实没有达到局部瘦的目标，但你回过头来看一下，你会发现其实你已经完成了“局部变好看”这个目标，一开始你问“怎么瘦肚子”“怎么瘦屁股”，不就是为了让这些地方变的好看么？
有的小伙伴可能还会说，脂肪哪有那么容易减下去？减脂还真的容易，至少比你前面把臀部、胸肌这些地方练大要容易太多倍了，看看那些打比赛的运动员就知道了，他们增加肌肉需要用多少年来计算，减掉覆盖在上面的脂肪都可以用天来计算；
另外，以我们普通人的训练方式及饮食方式，你真的很有可能都没去刻意做减脂训练时，你都已经在针对局部肌肉训练过程中完成减脂了，而且这种案例比比皆是，不信去问一下你健身房的教练，有没有会员是没刻意做减脂训练就瘦下来的；
这是因为你做的局部肌肉训练消耗热量也是大，它在你训练结束48小时内都会保持一个高消耗热量的状态，专业术语上叫后燃应，如果你想后燃应越高，让每天练完后消耗热量也更多，那力量训练强度就要越大；
这又有小伙伴说了，打比赛的运动员都需要专门减脂，我不需要么？
打比赛的运动员增肌需求很大，所以热量摄入，吃的也是相对很充足，普通人健身也不会去吃那么多食物，保持那么高的热量赤字；
这时候就又出现一个问题，那我们应该保持热量赤字还是热量盈余呢？这里建议是测量下体脂率。
女性体脂率超过20%就保持赤字，低于20%就保持热量平衡或盈余，看你自己想要什么样体脂率，想要高一点的就继续盈余，想要更低则反之，当然太低的体脂率对女性并不好，容易不来事；
男性体脂率超过15%就保持赤字，低于15%就保持热量平衡或盈余，也是看你自己具体想要什么体脂率；
如果你实在是不想算这些乱七八糟的，你就凭感觉吃也没问题，但是一定要有基础营养的概念，且是一个有自控能力的人，改变自己的烹饪方式，让自己吃的干净，垃圾食品尽量不要吃，不要每次都吃到撑。感觉自己近胖了就控制下，感觉肌肉不饱满了就吃多一些；
当你还没把健身当成为职业时，健身没有想的那么苛刻，把它融入生活去坚持，瘦肚子、瘦大腿、瘦手臂都不是问题。
拓展知识：瘦脸好方法图
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