前沿拓展：母乳喂养怎么样减肥
新妈产后减肥瘦身的六条金科玉律产后肥胖怎么办？
不少妈妈们生完宝宝后都容易长胖，导致身体严重走样。产后肥胖怎么办?关键在于产后减肥选择正确的方法，认清存在的一些误区加以改正，这样瘦身才会有的放矢，身材恢复也就更快。那么，产后减肥应该注意些什么呢?
1、月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是健康而且还有利于母子的减肥方式。
3、产后2个月后可以适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改良饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
4、产后4个月可以加大减肥力度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
5、产后六个月是减肥的关键期
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。
无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
6、产后六月可以使用纤体茶
产后减肥食谱里面除了吃以外，喝也是不能少的。淘宝掌柜月儿普洱茶，店铺的一款叫宓妃洛神快速瘦身汤的产品，由天然中药材配成，其间要经过三十多道纯手工工序加工泡制，是真正的中药减肥茶，不仅能减肥还能有美容果。进餐之前先空腹喝一杯宓妃洛神快速瘦身汤，能有的促进新陈代谢，并有的抑制体内脂肪形成，达到良好的减肥果。所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正无任何添加的，这样，喝着也放心。不用担心对身体有任何副作用的，而且好评如潮，得到网、腾讯女人网、39保健网、搜狐网等国内知名主流媒体的数次重点力荐，已经使胖男胖女们成功减肥，平均一月成功瘦身10斤!大家不妨去了解一下宓妃洛神快速瘦身汤!
拓展知识：母乳喂养怎么样减肥
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